pól roku

na P1 nie ma nic szczegolnego tylko musisz umiec sie poruszac i znac techniki na obchwyty. proste. napewno zdasz ;] . apropos - u nas w sekcji w bielsku bialej jak np zamawiasz sobie suspensor i trener go zalatwia to czekasz na niego pol roku. ole. hehehehhe * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *

dzieki za komenty Co do postepu nog to poprostu zaczolem je trenowac Te z 1 fotek byly prawie nie ruszane!! Postep prawie 100 kg na serie w pol roku wiec gen w nogach jest. Co do SW to mam aktualnie 92 kg wiec nie mam zadnej strasznej masy tylko poprostu brakuje mi kondycji !! Ale roznica jest bo juz schudlem od stycznia kolo 10 kg wiec czuc [...]

Znam ból, mi poleciało 17 kg pół roku temu zacząłem odrabiać http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273-s13.html . Tak też, nie bój nic nim się obejrzysz wszystko wróci :-). Zmieniony przez - Cergi w dniu 2013-02-11 16:12:43

Sylwetka nie jest zła. Jak się przyłożysz to za pół roku będziesz nie do poznania :-). Tylko pamiętaj o kółku ;-D

Cóż dużo mówić dzisiaj była miazga:) Klata + bary.... Pierwszy trening z nowej serii, poznanie ciężaru itd ale było ciężko.... Ronnie rozpisał na prawdę miazgę ale własnie tego potrzebowałem :) Mnie rok nie ogranicza ja mam plany długoterminowe:) Pół roku daje sobie na redukcje a potem chce budować na prawdę niezłego dzika:) Wyciskanie 3x6 62,5 [...]

Ja pamiętam, że szwagrowi jak wycięli woreczek to miał zakaz jedzenia przez chyba pół roku chyba ciężkostrawnych i smażonych rzeczy. Generalnie miał wskazania do lekko strawnej diety i faktycznie przez pewien czas było tak, że jak zjadł coś bardziej tłustego to wówczas miał dyskomfort i ogólnie było mu ciężko. Jednak teraz już po kilku latach [...]

tylko termin rezonansu za pół roku%-)

Znajdz jakis trening na mase(na forum jest tego pelno)w ktorym cwiczysz kazda partie raz w tygodniu!Cwicz go tak jak sie cwiczy mase,okolo 6 tygodni,zrob przerwe tygodniowa i kolejny inny trening,oczywiscie na mase.Cwiczysz prawie pol roku to juz cos chyba o treningu wiesz.Skorzystaj z wyszukiwarki a na pewno cos znajdziesz!Powodzenia!

ankieta prawie, ze nie wypełniona! jak Ty trenowałeś te dwa i pół roku skoro wklejasz takiego dziwoląga... pytanie właściwie powinno znaleźć się w pojedynczych pytaniach; po cóż więc założyłeś osobny temat...?

Tego nie wiadomo jeszcze na razie jest hasło i trzeba zobaczyć co sądzimy o tym wszyscy, moim zdaniem mogłoby być. Cena 10-15 czy nawet 20 zł raz na pół roku czy rok i luzz. Ale są też przeciwnicy

tak szczerze to już kiedys to mówiłem... moim zdaniem dywagacje w stylu: na początku mono... później coś tam... a później kolejne nie mają sensu... mono to tak naprawdę przeżytek... a częstotliwość ukazywania się nowych produktów jest tak duża, ze zaczynając teraz od powiedzmy XP kończąc cykle za jakieś pół roku zaczynamy kolejną nowość która się [...]

bullet hejtował mnie za zakładanie przedwczesnych tematów a sam poleciał prawie pół roku do przodu %-) no, ale mi to nie przeszkadza wręcz przeciwnie. Co do walki to tj mówię od dawna - Hendricks by KO - 1R. On będzie po pierwsze tak zmotywowany i tak przygotowany do tej walki, że masakra. Jest on świetnym zapaśnikiem i bije piekielnie mocno - [...]

tylu jest ekspertów w tym poście wiec zadam pytanie, które mogło się już powtarzać ale w tym poście jest liga wiec pytam: chce zrobić sobie lightowy cykl (pierwszy) z deki + winko ale jest problem bo mam skłonności do gino, po mojej pierwszej przygodzie z ph (same stare ph) odezwało się gino, cykl po tygodniu przerwałem i po 2 tyg. wziąłem clomid [...]

Na masie która mi nic nie zbudowała i trwała 5 miesięcy miałem DT 2872 kcal energii z tłuszczu 25% energii z białka 25% energii z węglowodanów 49% energii z sacharozy 8% DNT 2423 kcal energii z tłuszczu 29% energii z białka 31% energii z węglowodanów 38% energii z sacharozy 4% Dietę redukcyjną ułożyłem czytając artykuł [...]

Bo dlugi cykl byl a cloma mozna podawac az do skutku czasem i pol roku potrzeba :-)

Zakladam ze dysponujesz porzadna dwureczna siekiera a nie jakas mala popierdulka. Zanalizujmy tor ruchu jaki ma miejsce przy rabaniu drewna: 1. Postawa wyprostowana, wzrok utkwiony w pienku, siekiera trzymana w dwoch rekach - jedna za stylisko, druga przy ostrzu - to jest pozycja wyjsciowa cwiczenia. 2. Chwytamy duzy kloc drewna na ktorego [...]

nie chce sie podlać wodą- chce zdobyć czystą mase która sie utrzyma ( wiadomo ze jakis tam spadek bedzie ) i nie chce przywalic na koxie troche i odstawic treningi, chce ćwiczyc zeby sie rozbudować na ile pozwoli mi zdrowie i czas, zawsze do tego mnie ciągnelo i to chyba największa moja pasja przed 2 kołkami, niestety przez byłą sprzedałem to z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 180cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Pół Roku Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Tak Białkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Nitrobolon Creatyna BCCA [...]

Cześć, Agueda, dzięki za wpis . Moja mama dzwoniła do normalnego endokrynologa, niestety skierowali ją do endo dziecięcego :( Ta obecna kazała mi pojawić się ponownie za pół roku... ech, chyba jednak jeszcze podzwonimy, może ktoś się zlituje ;d. Następny problem w tym, że w okolicach niezbyt wielu endo, a trafić na sensownego pewnie jeszcze [...]

Jeśli trenujesz z kolegą, tak samo jak razem pozujecie, to nie dziw się, że efekty są jakie są. Mogę się mylić, ale jeśli jesteście z tych osób, które pół treningu wolą przegadać i nawet się dobrze nie zmęczyć na treningu, to nie liczcie na niewiadomo co. Na tym zdjęciu nie da się ocenić sylwetki, poza tym nie wiemy, jak to wyglądało 6 miesięcy [...]